プロフィール最終更新日:
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- バイソン石田
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ボディメイクに関する持論を発信。時々、雑記。
- 自己紹介
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数あるブログの中から私のブログをご覧いただきありがとうございます。
元パーソナルトレーナーのバイソン石田です。
このブログでは、ボディメイクに関する持論を発信。
時々、雑記も発信いたします。
今まで約200名以上のお客様(20〜50代男女問わず)のお悩みを解決してきました。
・好きな服やタイトな服を着たい
・筋肉をつけたい
・階段の上り下りを楽にしたい
・失恋した元カレを見返したい
・むくみを改善したい
・腸内環境を改善したい
・血流や血管を改善したい
・うつ病の症状を軽くしたい など…
このようなお悩みをお抱えの方はもっと多くいるのでは？
もっと多くの方のお悩みを解決するお手伝いがしたい！
と思うようになり、ブログデビューしました📝
私が皆様に伝えたいことは、
✨自分を好きになること✨
お悩みがあると言うことは、少なからずコンプレックスをお持ちであると考えております。 私がそうだったからです。
そのお悩みを解決し、コンプレックスを少しでも軽くできれば、もっと自分を好きになれます！
自分が自分のことを好きになれば、人付き合いや物事を楽に考えられるようになります！
そのために"自分を知る"ことが大切です✨
自分に合うボディメイクは何なのか？
自分に合う食事は何なのか？
自分に必要な運は何なのか？
自分の悩みを解決するには何が問題なのか？
自信を持つにはどうしたら良いのか？
その答えを教えてくれるのは、皆様自身の心身です🙆♂️
その答えを一緒に導き出しましょう🤝
情報が飛び交う現代、取捨選択しなければ情報に振り回されてしまいます💦
その取捨選択をする基準となるのが、
体の反応です💪
この食品やサプリメントを口に入れると体調が優れるのか？体調を崩すのか？
この運動をすると体の動きが楽になるのか？怪我に繋がりそうなのか？
この筋トレをすると変えたい部分に効果的なのか？効果的ではないのか？
そのためには、ご自身でも試験と観察が必要です。
まずはその大切さを理解いただき、ぜひ”自分を知る”材料として欲しいと思います✨
しかし、試験と観察をすると言っても時間やお金には限りがあるし効率的に情報収集したい！
と思われる人は多いでしょう。
そこで、私のブログでは
元パーソナルトレーナーの私自身の試験と観察によるノウハウと
約200名以上のお客様への試験と観察による統計を持って、
科学的根拠に加えて、実証経験のある情報をご提供いたします！
○ご提供可能情報
・ダイエット方法
・サプリメント選定
・腸活
・お通じ改善
・血流血管改善
・むくみ改善
・筋トレ方法
・代謝アップ方法
・肩こり解消 など…
お悩みを解決して、自分を好きになるためには 『行動』と『継続』が必要です。 それが分かっていてもできないという人が多いと思います。
だから、まずは『小さな一歩』です。
どんなに小さくてもいいので動き出すことです！
動き出さないことには、何も始まらないし、何も変わりません。
私は元々体も弱く、華奢な方でした。
まずは体を丈夫にするために調べ始め、プロテインから始まりました。
そして、筋トレも市営や大学内のトレーニングルームから始まりました。
そうやって、まずはできることから始めていって、継続して5年以上、
ボディコンテストで優勝する程の体付きになることができました。
時には中弛みもありました。しかし、休んでも継続していれば問題ない。
ボディメイクや健康作りは、気楽に気長にやったもの勝ちだなと実感しました。
目的目標によっては急ぐ場合もありますが、
最終的には、皆様にも「気楽に気長に」取り組んで頂き、一生ものにして欲しいと願っております✨
☆自分を知って、自分を好きになりましょう☆
【経歴・戦績・資格】
👨💻工業大学→機械系エンジニア→パーソナルトレーナー→ブログ見習い
🤝2年間で200名以上のボディメイクを成功
🏆APF 2022Physique -60kg優勝
📖NESTAパーソナルフィットネストレーナー認定
🍽何度も増量減量を繰り返し、様々な食事方法を実施
- 趣味
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・筋トレ・ボディメイク・健康雑学・コーヒー・アニメ鑑賞