りさこさんのプロフィール

今年からダイエット始めて61.8kg→51.3kg！無理せず健康に痩せられる方法を紹介します。

2020年2月から始めた飲食店のバイトで閉店作業をやっており、バイト後の賄を食べるのが夜中の１時。

そんな生活を１年続けたため、過去最高の「体重61.8kg、体脂肪率35％」まで増えてしまいました。

もともとゆるっとしたファッションが好きだったのに、着られる服がなくて困ってました。

身長158cmなのにLLサイズを買うか迷うほど。バイト先でも「お前、最近太ったよな。そこまで太る人珍しいよ」と言われてショック…。

でも、「絶対に見返してやる！！」と覚悟を決めて取り組んだダイエット。

最初は食事の量を減らすだけで3kg痩せたんですが、なかなか減りませんでした。

どうしたらいいんだろうと考えてたくさん調べた結果、2021年10月で「体重51.3kg、体脂肪率24%」まで痩せました。2021年11月現在も51～52kgをキープ中です。もちろん、リバウンドするほど負担はありません。

しかし、まだまだ危険なダイエットをしてリバウンドしてる人が多いです。そのせいで自信を無くしてるのはもったいないと感じて、ブログで情報を発信しています。

本当は毎日更新したいんですが、仕事との両立もあって週1回です。

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日本語（英語もペラペラに話せるようになりたい）