はじめまして❗体重87kgのお母さんです。
妊娠、出産を経て20kgの体重増加という悲惨なことになってます💧💧
現在10ヶ月の男の子を育児しながら、ダイエットをスタート👊✨
色々なダイエット方法を段階的に試したいと思います🍚🍚⤵
現在は骨盤矯正に通ってます✨元看護師であるがゆえの腰痛も改善されたし、体重は変わらないけどズボンがずってくるようになりました❤
🆖絶対しないダイエット🆖
●１食置き換えダイエット
→100%リバウンドする、筋力量おちる、基礎代謝さがる
そのかわり、間食🆖、食事量を減らすは👌
運動は必ずしたいけど、子供がいるとなかなか⤵⤵
抱っこのせいで腕の筋力があがってどんどん太くなってる(笑)
サプリはためそうと思います❗基礎代謝があがるサプリメントを模索中❗
大きな目標は体重58kg❤
短期目標は半年で10kg💡今年の9月まで！
