出羽俊明

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激しいスポーツによって起こるバーンアウトやオーバーユーズをいかに防ぐのか。ジュニア指導者たちにとって大きな課題です。

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出羽俊明
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激しいスポーツによって起こるバーンアウトやオーバーユーズをいかに防ぐのか。ジュニア指導者たちにとって大きな課題です。

Self introduction

練習や栄養などの面で、今のスポーツ界は昔とかなり考え方が変わってきています。

例えば、長距離を走らせるケース。きれいなフォームを身につけさせようと、あまりにも長時間走らせると、くたくたになり過ぎて、かえって悪いフォームが身についてしまうことがあります。ある時間、集中してやるほうが効果が高く、何がなんでもくたくたになるまでやらせるという昔ながらのやり方は、迷信ではないかということになってきております。

また、わたしたちが若かったころは、あまり食べ過ぎると、試合で動けないとも言われていたので、軽い朝食だけで試合に出たこともあります。くたくたになり過ぎてどうにも体が動かない。これも誤解の1つです。炭水化物を取ると、持久力がでるので、うちのチームでは3食、選手に米を食べさせているほどです。