hammerさんのプロフィール

ただのおじさん

大学卒業後、サラリーマンに就職。
適応障害やうつで何度も休職を経験する。

精神的不調の解決を目指し、心理学（森田療法、ACT）や仏教哲学、禅的思想を学ぶ。
また、本格的にヨーガに取り組み、東洋の叡智に触れる。
その途上でジョン・カバットジン博士のマインドフルネスに出会い、精神を超えた領域や数々の気づきを体験する。
そして、「何かになるための努力」が自己否定の源であり、精神的不調を根絶しようともがくことが、実は精神的不調を深刻化させているという逆説を理解する。
これによって、長年苦しんだ症状は大幅に軽減し、人生は好転するようになる。

現在、競争社会への加担や幸福追求から足を洗い、窓際サラリーマンとして生計を立てている。
そして、適度にやりたいことをやりながら、つつましく日々を過ごしている。

ブログ：本質で生きるマインドフルネス