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窓際サラリーマン、旅人、瞑想家

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hamamon91
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hammer
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窓際サラリーマン、旅人、瞑想家

Self introduction

15歳から生きづらさを自覚するようになり、以後、強い自己否定に苦しむ。
社会人になり、適応障害で何度も休職を経験する。

自身の精神的不調を解決するため、独学で心理学(森田療法、ACT)や仏教哲学、禅的思想を学ぶ。
また、チャクラやヨーガを通じて東洋の叡智への理解を深める。
その途上でジョン・カバットジン博士のマインドフルネスに出会い、精神を超えた領域や数々の気づきを体験する。
そして、「何かになるための努力」が自己否定の源であることを理解する。
これによって、長年苦しんだ精神的不調や身体愁訴は大幅に軽減し、人生は好転するようになる。

現在、窓際サラリーマンとして生計を立てながら、つつましく日々を過ごしている。
また、自身の洞察をもとに、真の健康について語り伝えている。

ブログ:本質で生きるマインドフルネス