最近の予防医学は
〇〇をしなさい！
〇〇の行動をしてはいけない！
〇〇は食べちゃダメ！など
こんなに規制していたら、健康管理なんて疲れます(；´Д`A
そりゃあ多少はあるけど、神経使った健康法は、精神的健康が悪くなるよね。
それにすぐ飽きてくる。
私が提唱しているのは、日常生活に少し変化をつける事でメンテナスができる。
そして、健康維持、身体の改善が目標ではなく
予防医学を実践したその先にあるものをめざす！
それは、身体的・精神的に健康であれば
楽しく生活できる！
好きな事が出来る！
ストレスフリー！
いつでも気分爽快！
ここを目指していきましょう♫
初心者でもわかる予防医学の世界
セルフコントロール&セルフケアをして、楽しく行きていこう！
