アニス's Profile

はじめまして！ストレッチ好きのアニスと申します。 体の不具合を少しでも改善すべくストレッチや腸活を無理のない範囲で生活に取り入れています

はじめまして！ストレッチ好きのアニスと申します。

45歳の現在、体の不具合を少しでも改善すべくストレッチや腸活を無理のない範囲で生活に取り入れています。

改善されているのか否かイマイチ実感がわかないので、日々の記録を取ることを決意。

ズボラで飽き性なので自分を鼓舞するためにブログという手段を取りました。

主に、食事とその日行ったエクササイズ（ほぼYouTubeを見ながら）、体調について記録していく予定です。

この記録によって自分にとって何が効果的なのかわかってくれば良いなぁと思っています。

ちなみに、体重体脂肪はあまり気にしていません。

洋服をカッコよく着こなすことが目標です。

改善したいポイントは以下の通り

・便秘

・O脚

・頭痛

・下半身のボリュームダウン

・左首肩甲骨周りの凝り

・肩の高さの差

・右側の腰痛（すぐグキッっとなる）

出来ればお金を掛けず、自宅のトレーニングと食事だけで改善する

ムリなく長く続けることが目標です。

そんな感じで、どうぞよろしくお願いいたします！