おがちゃんs Profil

元気と笑顔をお届けするフィットネスインストラクターです！

よく動き、よく食べ、よく飲み、よく笑い・・・いつまでも自分らしく、楽しく過ごしたい！

そのためには元気が一番！！元気でいるためのアレコレをお伝えしています。

アクアビクス（MIZUNOアクアリーダー）ボディキネシス®（機能改善体操）、リズムキネシス®（リズムを使った機能改善、向上を目的としたプログラム）、Sintex®（背骨の調律エクササイズ）、Stretch-eze®（伸縮性のある布を使ったエクササイズ）、ひめトレ®（骨盤底筋群活性化）、シナプソロジー®（脳活性化）など