Profilo di しんたま

★ダイエット日記★

はじめまして❗体重87kgのお母さんです。

妊娠、出産を経て20kgの体重増加という悲惨なことになってます💧💧

現在10ヶ月の男の子を育児しながら、ダイエットをスタート👊✨

色々なダイエット方法を段階的に試したいと思います🍚🍚⤵

現在は骨盤矯正に通ってます✨元看護師であるがゆえの腰痛も改善されたし、体重は変わらないけどズボンがずってくるようになりました❤

🆖絶対しないダイエット🆖

●１食置き換えダイエット

→100%リバウンドする、筋力量おちる、基礎代謝さがる

そのかわり、間食🆖、食事量を減らすは👌

運動は必ずしたいけど、子供がいるとなかなか⤵⤵

抱っこのせいで腕の筋力があがってどんどん太くなってる(笑)

サプリはためそうと思います❗基礎代謝があがるサプリメントを模索中❗

大きな目標は体重58kg❤

短期目標は半年で10kg💡今年の9月まで！

女

28

A

看護師

大阪市