TAKAs Profil

アウトドア系インドア派の父親です。

中高年になり運動と食事の重要性にあらためて気づき、本や動画で調べたことや今までの経験を使って、これからもその年齢に見合った健康や豊かさを見つけていけたらと思っています。

実は、本当は運動とか続かない人なんですが、なんとかがんばっていますので、いっしょにマイペースに運動しましょう！